膝痛
膝痛でお悩みなら大分市のいまごころ整骨院まで
現在、膝痛でお悩みのお客さんはいませんか？もしつらい膝痛の痛みは、大分市のいまごころ整骨院で改善しましょう。
国家資格を持ったスタッフが対応いたします。
膝痛の症状とは
現在、こんな症状はありませんか。
- 膝がこわばる
- 起床後、体を動かす時に膝が痛い
- 膝が重くて動かしにくい
- 歩き出そうとすると膝がこわばる
- 膝に鈍い痛みを感じる
- 膝に違和感がある
- 膝を動かすと痛みが出るが休むと痛みが治まる
- 膝が腫れている
- 膝の曲げ伸ばしが不自由になる
- 普通に歩く、しゃがむ、座ることが困難
- 休んでいても膝痛がなくならない
- 正座やしゃがみこむ動作ができない
膝痛は、初期の頃は日常生活にそれほど影響がないですが、中期や末期になってくると日常生活に支障が出てきます。
膝痛がひどいと、普通に歩行したり座ったりする動作がしんどくなります。行動範囲も狭くなり、精神的なストレスが大きくなるでしょう。
膝痛が悪化するのを早めに食い止めるためにも、大分市のいまごころ整骨院までご相談ください。膝痛を根本から改善いたします。
膝痛の原因とは
膝痛の原因は、大きく分けて二つあります。
・変形性膝関節症…膝関節の内側に痛みが出てきます変形性膝関節症は、膝痛の原因として最も多いです。加齢によって変形性膝関節症のリスクが高まるため、高齢者の方に多いです。男性よりも閉経後の女性に多く見られるのも特徴です。
変形性膝関節症になると膝の内側の軟骨変形し、摩耗してO脚になります。そのため膝の内側に痛みが出てきます。進行すると軟骨を支える骨が削れてしまい、歩行しにくくなります。立ち上がる時に膝に痛みを感じ始めたら、変形性膝関節症の始まりと考えていいでしょう。
・大腿骨部壊死…膝関節に隣接している大腿骨の先端の組織が壊死します。
膝痛を改善するには
膝痛は必ずしも手術をするものではありません。膝痛が軽度なら、手術なしで十分改善は可能です。
すぐに手術というのではなく、生活習慣の改善やウォーキングなどのリハビリ、サポーターの使用や手技によって改善していけます。
膝が痛いからといってまったく動かさないのでは、逆に筋肉が衰えて血行が悪くなりますから、おすすめできません。
膝痛でも無理のない範囲で動かしていくといいでしょう。
膝痛をセルフケアするには
膝痛はセルフケアが可能です。
膝痛にならないためには大腿四頭筋を鍛えることです。
血行不良によって筋肉がこわばると、膝の痛みが出やすくなります。
日ごろからストレッチするといいでしょう。
ストレッチをすれば血行が良くなります。膝を痛めたくないから動かさずにいるのは、逆効果です。
筋肉が衰えてしまい、血流が悪くなります。無理のない範囲でできる限り膝を動かしましょう。