Blog記事一覧 > 10月, 2023 - いまごころ整骨院の記事一覧
こんにちは！
大分市萩原、高城、牧地域のいまごころ整骨院です😊
本日はデスクワークや長時間のスマホ使用で起こりやすい「眼精疲労」についてお話ししようと思います！
まず、眼精疲労とは眼を使う仕事を続けることにより、眼痛、眼のかすみ、まぶしさ、充血などの目の症状や、頭痛、肩こり、吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。
現代はパソコンやスマホの影響で眼精疲労でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
眼精疲労は、目の毛様体筋に過度な負担がかかることでピントが合わせにくくなります。
さらに目を使い続けることで、頭の中にある目に関係する神経も疲労します。
目を動かす筋肉は後頭部にもあるので首も辛くなります。
このように眼精疲労は筋肉、神経ともに疲労しているので、目の痛みや頭痛、目のかすみ、吐き気などの症状が出現します。
対処法としては、目を温める、目に関連する筋肉を緩めるなどがあります。
眼精疲労でお悩みの方はいまごころ整骨院にご相談ください!(^^)!
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