大分市萩原で腰痛・肩こりなら｜お盆の帰省・長距離運転による身体の不調にご注意ください
こんにちは！大分市萩原のいまごころ整骨院です。
8月はお盆休みで帰省や旅行、レジャーなど外出の機会が増える季節です。一方で、長距離運転や普段とは違う生活リズムにより、腰痛や肩こり、首の痛みなどの不調を訴える方も多くいらっしゃいます。
楽しいお盆休みを快適に過ごすためにも、身体のケアを意識してみましょう。
お盆の時期に身体の不調が増える理由
お盆期間中は、普段より身体に負担がかかる場面が多くあります。
- 長時間の車の運転や渋滞で同じ姿勢が続く
- 新幹線や飛行機での長時間移動
- 帰省先での掃除や片付け
- お孫さんやお子さんの抱っこ
- 睡眠不足や生活リズムの乱れ
- 冷房の効いた室内と屋外との温度差
これらが重なることで筋肉が硬くなり、血行が悪くなって身体の痛みや疲労につながります。
このような症状はありませんか？
お盆の前後には、次のような症状で来院される方が増えます。
- 腰が重い、痛い
- 首や肩がガチガチにこる
- 長時間座っていると腰がつらい
- 頭痛や目の疲れを感じる
- お尻や足に痛み・しびれがある
- 足のむくみや全身のだるさが続く
症状が軽いうちにケアを行うことで、悪化を防ぎやすくなります。
ご自宅でできるセルフケア
身体への負担を軽減するために、次のことを心がけてみてください。
- 長距離運転では1～2時間ごとに休憩を取り、軽く身体を動かす
- 水分をこまめに補給する
- お風呂にゆっくり浸かり、身体を温める
- 肩や腰を無理のない範囲でストレッチする
- 十分な睡眠をとり、疲れをため込まない
少し意識するだけでも、身体への負担は大きく変わります。
いまごころ整骨院がお手伝いできること
当院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、不調の原因に合わせた施術を行っています。
「帰省前に身体を整えたい」「運転で腰が痛くなった」「お盆明けから肩こりがひどい」など、お悩みに合わせて施術いたします。
痛みを我慢せず、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。
お盆休みのお知らせ
誠に勝手ながら、下記の期間をお盆休みとさせていただきます。
8月13日（木）～8月16日（日）
8月17日（月）より通常通り診療いたします。
※休み前後はご予約が混み合うことが予想されます。ご希望のお時間がございましたら、お早めのご予約をおすすめいたします。
皆さまが元気にお盆を過ごせるよう、スタッフ一同しっかりサポートいたします。
身体の不調やお悩みがございましたら、大分市萩原のいまごころ整骨院へお気軽にご相談ください。
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