血流改善 - いまごころ整骨院

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大分市萩原で肩こり・腰痛なら｜夏の不調は整骨院で早めのケア　いまごころ整骨院

2026.07.03 | Category: 姿勢矯正,腰の痛み,腰痛,血流改善,頭痛

7月に入り、気温や湿度が一気に高くなってきました。

この時期になると、

朝から身体がだるい
肩こりや首こりがひどくなる
腰痛が悪化した
頭痛やめまいが増えた
夜ぐっすり眠れない
エアコンで身体が冷えて調子が悪い

このようなお悩みで来院される方が増えています。

大分市萩原のいまごころ整骨院では、季節の変わり目や夏特有の不調に対する施術も行っています。

なぜ7月は身体の不調が増えるの？

7月は身体に大きな負担がかかる季節です。

① エアコンによる冷え

室内外の温度差が大きくなることで、自律神経が乱れやすくなります。

血流も悪くなり、

肩こり
腰痛
足のむくみ
首の痛み

などの症状につながります。

② 暑さによる疲労

暑さで体力を消耗すると、筋肉も疲れやすくなります。

疲労が蓄積すると身体を支える筋肉がうまく働かなくなり、腰や肩への負担が大きくなります。

③ 水分不足

汗をかくことで身体の水分が不足すると、筋肉が硬くなりやすくなります。

足がつる、肩が重い、腰が張るなどの原因になることもあります。

夏こそ身体のメンテナンスが大切です

「痛くなってから整骨院へ行く」

という方は多いですが、本当は痛みが強くなる前のケアがとても重要です。

身体のバランスを整えることで

血流改善
筋肉の緊張緩和
姿勢改善
自律神経のバランスを整える

ことが期待できます。

定期的なメンテナンスは、夏バテ予防にもつながります。

このような症状はご相談ください

いまごころ整骨院では、以下のお悩みに対応しています。

肩こり
首こり
腰痛
ぎっくり腰
猫背・姿勢改善
頭痛
自律神経の乱れ
スポーツによるケガ
骨盤のゆがみ
交通事故によるむち打ち

患者様一人ひとりのお身体の状態を確認し、原因に合わせた施術をご提案いたします。

ご自宅でできる夏のセルフケア

身体の不調を防ぐために、次のポイントも意識してみましょう。

✅ エアコンの温度を下げすぎない

✅ こまめな水分補給

✅ 軽いストレッチ

✅ 湯船に浸かって身体を温める

✅ 十分な睡眠をとる

小さな習慣が、夏の体調管理につながります。

大分市萩原で整骨院をお探しなら、いまごころ整骨院へ

身体の痛みや違和感は、放置すると慢性化することがあります。

「少し気になる」「疲れが取れない」と感じた時こそ、早めのケアがおすすめです。

いまごころ整骨院では、患者様のお悩みに寄り添い、日常生活を快適に過ごせるようサポートしています。

大分市萩原周辺で肩こり・腰痛・骨盤矯正・交通事故治療・自律神経の不調などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております♪

LINEでのお問い合わせはこちら→https://page.line.me/993wmvjs?openQrModal=true

https://ooita-seikotuin.com/

冷房による肩こり・腰痛にご注意ください｜大分市萩原のいまごころ整骨院

2026.06.25 | Category: 肩の痛み,腰痛,血流改善

夏になると肩こりや腰痛が悪化していませんか？

こんにちは。大分市萩原のいまごころ整骨院です。

「夏になると肩こりがひどくなる」
「冷房の効いた職場で腰が痛くなる」
「首や肩が重く、疲れが取れない」

このようなお悩みはありませんか？

肩こりや腰痛は寒い時期に多いイメージがありますが、実は夏場も症状が悪化しやすい季節です。特にエアコンによる冷えは、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、肩こりや腰痛の原因となることがあります。

今回は、冷房による肩こり・腰痛の原因や対策について、大分市萩原のいまごころ整骨院が詳しく解説します。

冷房で肩こりや腰痛が起こる3つの原因

1. 血流が悪くなる

エアコンの効いた室内に長時間いると、身体は体温を逃がさないよう血管を収縮させます。

すると筋肉への血流が低下し、酸素や栄養が十分に届かなくなります。その結果、筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

特に首・肩・腰は冷えの影響を受けやすい部位です。

2. 同じ姿勢が続く

デスクワークやパソコン作業が多い方は、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張しやすくなります。

さらに冷房による冷えが加わることで筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛が悪化するケースも少なくありません。

3. 自律神経の乱れ

屋外の暑さと室内の冷房による温度差が大きいと、自律神経に負担がかかります。

自律神経が乱れると血流が悪くなり、

肩こり
腰痛
頭痛
倦怠感
疲れやすさ

などの症状が現れることがあります。

このような症状はありませんか？

次のような症状がある方は、冷房による影響を受けている可能性があります。

✓ 首や肩が重い

✓ 肩甲骨周辺が張る

✓ 腰がだるい

✓ 朝起きても疲れが取れない

✓ 頭痛が増えた

✓ 足先や手先が冷える

✓ 長時間座っていると腰が痛くなる

1つでも当てはまる場合は、早めのケアがおすすめです。

自宅でできる肩こり・腰痛対策

身体を冷やしすぎない

冷房の設定温度は低すぎないようにしましょう。

また、

薄手の上着を着る
膝掛けを使う
首や肩を冷やさない

といった工夫も効果的です。

軽いストレッチを行う

長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は身体を動かしましょう。

肩回しや首のストレッチを行うだけでも血流改善につながります。

湯船に浸かる

夏でもシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10～15分程度浸かることをおすすめします。

身体を温めることで筋肉の緊張を和らげることができます。

肩こりや腰痛を放置するとどうなる？

軽い肩こりや腰痛だからといって放置していると、

慢性的な痛み
頭痛
姿勢の悪化
睡眠の質の低下
疲労感の増加

などにつながることがあります。

痛みが長引く場合は、身体のバランスや筋肉の状態を確認することが大切です。

大分市萩原で肩こり・腰痛にお悩みの方はご相談ください

いまごころ整骨院では、肩こりや腰痛の原因を丁寧に確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「長年肩こりに悩んでいる」
「冷房で腰痛が悪化する」

そんなお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談ください。

地域の皆さまが健康で快適な毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします。

よくある質問（FAQ）

Q. 冷房で本当に肩こりや腰痛は悪化するのでしょうか？

はい。身体が冷えることで血流が低下し、筋肉が緊張しやすくなるため、肩こりや腰痛が悪化することがあります。

Q. デスクワーク中にできる対策はありますか？

1時間に1回程度立ち上がり、肩や首、腰を軽く動かすことをおすすめします。

Q. 肩こりや腰痛は整骨院に相談できますか？

肩こりや腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。お身体の状態を確認しながら適切なケアをご提案いたします。